Gli interventi di rilassamento mirano a indurre uno stato di rilassamento, ovvero uno stato di calma mentale, caratterizzato dalla riduzione al minimo della tensione muscolare, della frequenza cardiaca e respiratoria, della pressione arteriosa e dell’attività delle ghiandole sudoripare. Le tecniche di rilassamento sono particolarmente utili per i disturbi che si caratterizzano per un elevato livello di tensione, sia fisica che mentale.