Come spiegato nel video sull’ansia (per rivederlo, scorri la pagina) quando essa diventa eccessiva la cosa migliore da fare è rivolgersi ad un professionista della salute, ovvero uno psicologo o uno psicoterapeuta che possa guidarti e supportarti in un percorso di gestione e scoperta di utili strategie per affrontare l’ansia eccessiva.⚡️
Ci sono però alcune buone pratiche, che puoi provare a mettere in atto in questi giorni di permanenza “forzata” in casa, che possono aiutarti a sentirti più tranquillo e rilassato. 💁♀️💁♂️
