L’ansia è l’emozione provata di fronte a una sensazione di minaccia, sia essa reale o percepita. È una risposta normale ed innata, ma può diventare patologica quando diviene intensa e persistente, tale da interferire con la nostra prestazione. Quali sono i sintomi dell’ansia? I sintomi dell’ansia possono essere suddivisi in tre categorie: psicologici (es. preoccupazione, nervosismo), fisici (es. palpitazioni, sudorazione) e di tensione motoria (es. tremori, agitazione). Ci sono diverse tipologie di ansia: automatica, acquisita, generalizzata; oppure può manifestarsi sottoforma di attacchi di panico.
Gli attacchi di panico sono attacchi d’ansia acuti che si risolvono rapidamente, durante i quali si prova un improvviso senso di grave pericolo (es. paura di morire, paura di impazzire, paura di perdere il controllo). Sono caratterizzati da un’attivazione somatica molto marcata, con sintomi fisici intensi quali palpitazioni, fame d’aria, vertigini fino ad arrivare a un senso di estraniamento dalla realtà.